金玉兰菜富含碳水化合物和营养元素。 它是一种**保健蔬菜和水果。 它的味道细腻，可以作为新鲜水果生吃。 它也可以用于炒和汤。 它在欧洲和美洲市场出售。 但是**的水果和蔬菜很受欢迎。 但是，金玉兰菜本质上是软性的，在增长和发展标准方面相对严格。 必须实施精益管理，例如温度控制，光照控制和自然通风。 蒜蓉辣酱拌金玉兰菜 脆嫩，微苦。金玉兰菜还有一个名字，比较绕口叫做芽球菊苣，属于洋白菜。金玉兰菜富含氨基酸和微量元素，营养价值很高，是一种**保健型的蔬菜，也可以用来生吃，有着开胃健脾、清肝利胆、解酒消腻等功效。玉兰菜加温后会影响蔬菜的营养成分，所以不建议煎、炒、烹、炸，生吃、凉拌或者做色拉是有效的吃法。 成分：木兰，大蒜辣椒酱，盐，醋，香油。 步骤： 步骤1：一种木兰蔬菜，一一分裂，然后洗净。 步骤2，垂直切成丝。 步骤3，放置盘子。 步骤4，胡萝卜花点缀。 步骤5，一匙大蒜辣椒酱，适量的麻油，醋和少许盐。 步骤6，将其倒在切碎的木兰上，就是这样。 步骤7，成品。